Introduktion
Första gången vi träffas behöver jag få veta lite mer om dig för att kunna planera din träning utifrån dina förutsättningar och dina önskade mål. Tillsammans går vi igenom lite frågor om dig och din hälsa.

Efter det sätter vi upp delmål och hur du ska nå dessa, samt tar en titt på ditt nuvarande kostupplägg. Du får tips och råd hur du eventuellt kan förändra/förbättra din kosthållning. Vi gör också ett träningsupplägg och ett program, anpassat efter just dina behov. Träningsprogrammet ändras efterhand som du når dina delmål och följer hela tiden din utveckling och kapacitetsnivå.

Stacks Image 57
Är du intresserad kan vi även mäta ditt underhudsfett, som jag gör med den professionella kaliper-mätaren (Harpenden). Detta ger oss ytterligare information att gå efter då träningen fortskrider.