Benskörhet
Benskörhet har blivit en av vår tids nya folksjukdomar. Vad händer när man trillar och slår sig? En stukning och ett blåmärke eller ett benbrott?

En av de faktorer som gör ditt skelett starkt är kalcium, som även är livsviktigt för resten av din kropp. Utan det skulle dina muskler upphöra att fungera och ditt blod skulle förlora förmågan att levra sig. Innehåller din måltid för lite kalcium, tas det istället från skelettet för att sedan överföras till musklerna.

När man är ung behöver man belasta skelettet genom fysisk aktivitet, för att benvävnaden ska kunna växa sig tät och stark. När man blir äldre minskar skelettets nybildning av ben. Speciellt fort går den här utvecklingen för kvinnor över 50 år.
Då blir belastningen av skelettet ännu viktigare liksom ev komplettering av kalcium.

Stacks Image 464
Glöm inte - det är aldrig för sent att börja belasta kroppen i form att fysisk aktivitet!